進入秋季之后，氣溫仍是居高不下，很多人晚上或者辦公室都依然開著空調，這樣真的好嗎？頸椎有沒有感覺酸痛？這或是濕氣重導致的。下面我們具體來看：
秋天到了你還在開空調嗎？導致濕氣重你知道嗎
開空調導致濕氣重

夏天如果在烈日下出汗時，再進入到空調房里，溫度驟降，會讓打開的汗毛孔關閉或堵塞，使寒氣留在體內。而長時間待在空調房里的話，人不容易出汗，使本來留在體內準備通過人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內，從而容易導致濕熱的癥狀。所以，在夏天應該要合理的使用空調，空調的溫度應該盡量控制在24℃以上，也不要長時間的吹空調，要恰當的關掉空調對房間進行通風換氣。

該如何祛濕？
體內濕氣重會嚴重危害身體健康�，F代人肉類食用較多，吃的食物里有污染，運動量少，加上前一段時間連續陰雨連綿，造成身體陰盛陽虛，濕邪內郁。
1、要喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它能夠治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、要運動排汗。 廣州三菱空調售后電話介紹每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動能夠緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

3、要適量、均衡飲食，平時飲食要少鹽，清淡適量，幫助腎排水，另外要戒煙戒酒。
4、是日常生活最好削減暴露在濕潤環境中，不要直接睡地板，空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定間隔的床上，濕潤下雨天削減外出，不要穿濕潤未干的衣服。